Ваши «природные помощники» в нормализации обмена веществ.
Ваши «природные помощники» в нормализации обмена веществ.
Ваши «природные помощники» в нормализации обмена веществ. Метаболизм (или обмен веществ) – это сложный набор жизненноважных химических реакций. Эффективный метаболизм подразумевает, что все эти реакции протекают правильно. Чтобы помочь своему организму наладить эти процессы, мы в первую очередь обращаемся к правильному питанию (сбалансированной диете) и регулярным физическим нагрузкам. Порой для преодоления дефицита витаминов и нутриентов нам требуется прием пищевых добавок. А здесь мы собрали для вас доступные продукты, которые помогут усилить обмен веществ. Куркума Эта специя входит в состав приправы карри. Считается, что она способстует метаболизму, увеличивая выработку желчи в организме, одновременно понижая уровень сахара в крови. Но будьте осторожны с карри! Приправа содержит большое количество компонентов и жиров, которые сыграют против обмена веществ. А вот в списке полезных свойств собственно куркумы значатся очищение крови и поддержка здорового воспалительного ответа организма. Чтобы улучшить биодоступность (усваиваемость) куркумы, употребляйте ее с черным перцем. Кайенский перец (перец чили) Кайенский перец увеличивает потребление кислорода в организме. Он также благотворно влияет на кровяное давление, кровообращение, и пищеварение. Перец является естественным стимулятором и, в отличие от большинства других стимулирующих препаратов, не даёт серьезных побочных эффектов, таких как сердцебиение, гиперактивность или повышение артериального давления. Основные химические ингредиенты этого продукта – капсаицин, капсантин, бета-каротин, флавоноиды и витамин С. Кайенский перец