«Береги платье снову

«Береги платье снову, а  почки смолоду».

Новиков Алесандр Филиппович, к.м.н. Здоровые почки  — залог общего здоровья. Почки – неотъемлемая часть выделительной системы. Процесс фильтрации, происходящий в почках, обеспечивает очистку жидкостей в организме. Некоторое количество жидкостей и ценных питательных элементов снова поступают в кровь, в то время как лишняя вода, токсины и продукты распада выводятся из организма вместе с мочой. Когда почки функционируют нормально, организму удается поддерживать баланс жидкости и минеральных веществ.Чтобы почки хорошо работали, организм должен получать достаточно воды и калия, а вот натрия, наоборот, не должно быть в избытке.Чтобы почки были здоровыми, мы должны принимать больше жидкости, по крайней мере, от 6 до 8 стаканов в день, т.е. приблизительно 1 стакан чистой воды через каждые 4 часа.Наиболее часто встречаются два заболевания мочеполовой системы – мочекаменная болезнь (МКБ) и цистит.Камни в почках чаще всего образуются летом, потому что в это время мы испытываем нехватку воды в организме. В жару увеличивается потоотделение, и потребность организма в воде возрастает. Камни в почках могут образовываться из разных субстанций – оксалатов кальция, фосфатов кальция, фосфатов аммония и магния. Концентрация мочевой кислоты в моче становится такой высокой, что оксалаты кристаллизуются. Если вы дополнительно принимаете кальций или магний, обязательно принимайте травяные комплексы, богатые минералами, микроэлементами, а также БАДы, способствующие перевариванию пищи и расщеплению оксалатных соединений.Чаще всего от  МКБ страдают люди среднего и пожилого возраста. Женщины, гораздо в большей степени, по